Я выбираю спортивное ориентирование. А вы?

Вчера в очередной раз принимала участие в соревнованиях по спортивному ориентированию, и очередной раз получила море удовольствия. Я задумалась, а почему, собственно, спортивное ориентирование? Чем этот спорт отличается от других?
Самое главное отличие – это, конечно, то, что спортивным ориентированием можно заниматься всю жизнь, не подчиняя всю жизнь только спорту. Других таких видов я не знаю. Обычно взрослые люди не занимаются отдельным спортом. Они просто ходят в бассейн или тренажерный зал, катаются на лыжах или играют в дворовой футбол. Это все прекрасно, но отсутствие результатов и соревновательного духа убивают мотивацию. Героизмом становится просто поднять себя и привести в бассейн или на склон. В соревнованиях по спортивному ориентированию принимают участие люди любых возрастов. Самые старшие участники достигли 80 лет и более. Просто они каждое воскресенье в лесу или в парке. Бегают и работают головой. Это стиль жизни!
Спортивное ориентирование самый доступный вид спорта, причем чем больших успехов ты достигаешь, тем он становится дешевле. В спортивное ориентировании не требуется специальное снаряжение. Чтоб начать заниматься серьезно спортивным ориентированием, понадобится только компас, который тебе даст тренер на первое время. Участие в соревнованиях стоит 100-150 рублей для детских групп. То есть при активном участии в соревнованиях, в месяц выйдет не более 600 рублей.
Дети записываются в спортшколу, что дает возможность, при хороших результатах, попасть в сборную Москвы, получить бесплатно форму и съездить на соревнования за счет государства.
Спортивное ориентирование – это тот вид спорта, где активно развивается голова. Просто хорошо бегать, подтягиваться, правильно кататься на лыжах и т.д. не достаточно для успешного выступления на соревнованиях. Очень важна теория. Сначала дети учат условные знаки, которые бывают, не однозначны на разной местности. То есть отдельный язык. Это сравнимо с музыкой. Только сложнее, т.к. в музыке все однозначно, а на карте далеко не так. Еще ребята учатся пользоваться компасом, опознавать себя в пространстве. Учатся брать азимут и получают навык «чувствовать» направление движение. Для быстрейшего прохождения дистанции ребятам часто приходится очень быстро самостоятельно принимать решения. Нет времени оценить ситуацию. Навык быстрого принятия решения тоже отрабатывается на тренировках. Поэтому ребята часами сидят с тренерами и разбирают карты после дистанций. Как бежать без потери высоты, затрачивая меньше усилий, стоит ли лезть в кусты черники, или оббежать. Дети учатся молниеносно оценивать состояние склонов и местности и решают, как им действовать: идти напролом или обойти. Каждое соревнование – огромный опыт. Много ошибок и много побед. После финиша ребята всегда разбирают свои дистанции с другими детьми и тренерами. В спортивном ориентировании есть большой теоретический фундамент. Но он не изучается муторно, заучивая что-то, а все на практике. Это безграничный мир. Тренер научит только основам — дальше сам.
Правила соревнований бывают очень разные. Много видов! Я не знаю, в каком еще спорте правила игры меняются от раза к разу. Тренировки не могут быть монотонными или скучными. В ориентировании не заставляют детей отрабатывать часами одинаковые элементы, а приучают действовать, исходя из ситуации, как в жизни. Ты не успеваешь уставать, т.к. все время работаешь головой и решаешь квест. В ориентировании учат думать на бегу. Стоит ли говорить, что все спортсмены, которые занимаются ориентированием несколько лет, поступают в лучшие гимназии и университеты. Очень приятно смотреть на детей, которые приходят троечниками в районной школе, а потом становятся умнейшими детьми и выигрывают олимпиады по любым предметам, поступают в спецшколы и гимназии.
Каждое соревнование – разная местность, разные правила, свои особенности. Нет универсального решения. Это приучает человека постоянно учиться и совершенствоваться. То сплошные скалы и болота, то горы и овраги. Бывает городское и парковое ориентирование и даже спортивный лабиринт. Вариантов масса!
Ты можешь плохо бегать, но хорошо думать, и обгонишь на дистанции именитого спортсмена!
Для занятий спортивным ориентированием почти нет медицинских противопоказаний. Это просто прогулка по лесу. Так же этот спорт (один из немногих) который не вредит здоровью. Все знают, что спорт калечит людей, которые серьезно занимаются. Плаванье – уши; футбол, хоккей, коньки – травмы; легкая атлетика – колени; лыжи – легкие. Это, конечно, не однозначно. Но тенденция есть.
Спортивное ориентирование – это естественный вид спорта. Это нормально: ходить и бегать на улице. Это то, что заложено в нас природой. Тем более человек учится передвигаться в разных условиях, а не только по дорожкам, что ломает рельсовое мышление и дает навыки использования своего тела в разных ситуациях. Ориентировщик не станет драться, но легко убежит от нападавшего, умея ловко скакать по поваленным деревьям, камням, болотам.
Если ребенок будет заниматься серьезно каким-то спортом, то, при отсутствии супер результатов в 12 лет он будет никому не нужен. Его выгонят или переведут в платную группу. Сами знаете сколько у нас подростков с «компьютерной» болезнью, спортсменов в прошлом. Если же он пройдет этот «отбор», то дальше его жизнь должна будет всегда зависеть от спорта. Тренер будет ближе родных. Учеба забросится. Но сколько мы знаем именитых спортсменов? Единицы? Да и все ли хотят, чтоб спорт стал единственным делом в жизни? В спортивном ориентировании такого не происходит. Тебя никто не выгонит. Ты можешь пропустить неделю, месяц, год, и потом просто вернуться. Тебе всегда будут рады. Или заниматься ориентированием время от времени. По возможности. Никто не будет на тебя «давить», заставлять куда-то ходить и где-то участвовать. Тут уж только твоя ответственность. Хочешь хорошо выступить – тренируйся. Хочешь попробовать себя в другом деле – иди. Вернуться всегда можно. Никто и слова не скажет. Самостоятельно принятие решения и возможность выбирать. По моему мнению это очень важно!
Уже через 2 года человеку, фактически, можно обойтись без тренера вообще. Главное усвоить первоначальные навыки. Взял карту и в лес! Совершенствуйся, сколько хочешь. Тренируйся самостоятельно. Если есть вопросы, тренер всегда разработает для тебя систему тренировок. Просто напиши ему через интернет. Для самоконтроля бегай с телефоном, где установи специальную программу. Она померяет твою скорость, покажет маршрут, проанализирует прошлые результаты. Просто и бесплатно. Чтобы заявиться на соревнования не требуется ничего. Просто регистрируешься через интернет и все. Так просто. Никто не спросит кто и зачем. В строчке «команда» указываешь «лично» и выступаешь. Не надо никакого корта, бассейна, зала. На тебя не может на хватить места в лесу.)
Спортивное ориентирование – это единственный, по-настоящему семейный, вид спорта. В каком еще виде спорта возможно такое, чтоб в воскресенье приехать всей семьей на старт и каждый ребенок и взрослый пойдет в лес по своей дистанции? Потом весело обсуждать с детьми сложности маршрута, прорабатывать карту. А как в других видах спорта? Мама привозит ребенка на танцы, в бассейн, на ринг, в зал и ждет, пока он там выступит. Остальные дети либо дома, либо мучаются в тесноте зрительного зала или, и того хуже в маленьком помещении. Для 15 минутного выступления приходится долго ждать. Никто не знает, когда тебя выпустят. Выходной день потерян. Часто надо заплатить за присутствие родителей, например в танцах, и в конце обязательно дадут диплом. Просто коммерческое мероприятие. В групповых видах спорта тренер будет внушать, что ты необходим команде. Это твой долг! Но ты можешь оказаться запасным. В спортивном ориентировании тебе не могут отказать в участии никак. Если ты не придешь на страт – ничего страшного не случится. Сам виноват, но никого не подвел! Ты вправе САМ распоряжаться собственным временем и собственной жизнью. Как и во взрослой жизни. Это хороший навык для будущего.
Соревнования по спортивному ориентированию проводятся очень часто. До нескольких раз в неделю. Бывают многодневные соревнования. Это значит, что если ты ошибся на дистанции и выступил плохо, то уже через неделю можешь попробовать опять. Нет поводов расстраиваться. В других видах спорта соревнования редки и цена ошибки очень высока, что вырабатывает ошибочное восприятие жизни у ребенка, по моему мнению. Так же в ориентировании есть элемент везения. Можно выполнить высокий разряд почти случайно. Главное вовремя «сориентироваться» как поступить.
Разряды в ориентировании выполнить довольно легко, особенно юношеские, что очень приятно и дает хорошую мотивацию для детей.
С 2022 года – зимнее спортивное ориентирование на лыжах – это еще и олимпийский вид спорта!
Занятие спортивным ориентированием дает возможность много путешествовать. В Европе этот вид спорта особо популярен и организация соревнований очень на высоком уровне. Возможно совмещать семейный отдых и спорт.
При занятиях спортивным ориентированием взгляд спортсмена никуда не упирается, ни в забор, не в стену зала не в ограду ринга. Это очень хорошо для формирования нерельсового мышления и свободного мировоззрения детей.
Старт каждого спортсмена на соревнованиях имеет свое время. Никто не соберет тебя и не приведет на старт к твоему времени. Уже с первых разов у ребенка развивается пунктуальность. Опоздаешь, тебя никто не будет ждать. Время пойдет. После финиша, весь потный, спортсмен переодевается обязательно и складывает свои вещи. Это приучает в самостоятельности. Тренер не будет ничего за тебя делать, т.к. он тоже в лесу – бегает.
Навыки спортивного ориентирования дают возможность свободно чувствовать себя в незнакомой местности, в других городах и странах. Для матери спокойно, что ребенок не заблудится. Его не надо до 12 лет везде провожать и возить. Он самостоятельный взрослый человек.
В спортивном ориентировании уместно неформальное общение с мастерами спорта и премиум-спортсменами. Более того – это, зачастую, и есть твои тренера. В каком еще спорте к тебе снизойдет мастер?
А еще, очень приятно погулять с сыном или дочерью в лесу по карте. Обучать ориентироваться можно ребенка с трех лет. Какой еще спорт так доступен?
Спортивное ориентирование – спорт для всей семьи! Приходите!

Автор статьи неизвестен

Почему я увлекаюсь спортивным ориентированием?

Ориентирование предлагает множество преимуществ, но его реальная привлекательность в том, что это весело! Это радость — ходить и бегать по лесам и полям. Вооружившись компасом и картой, участники должны использовать свои навигационные навыки, чтобы перемещаться от точки к точке в разнообразной и, как правило, незнакомой местности при том, что обычно это происходит на скорость. Если вам нравится конкурировать, то есть много возрастных групп и групп для различного уровня мастерства, чтобы осуществить это желание.

10 преимуществ ориентирования:

• Нахождение баланса между физической и умственной активностями: основная задача для ориентировщика – найти этот баланс между психическим и физическим напряжением, чтобы осознавать, насколько быстро он может бежать, не теряя себя на местности и в карте для успешного прохождения дистанции.

• Приобретение уверенности в своих силах: так как, в основном, спортивное ориентирование – индивидуальный вид спорта, то ориентировщики учатся быть самостоятельными. Даже в командах спортсмены стараются тренироваться индивидуально, чтобы развиваться и быть лучше товарищей по команде.

• Развитие навыка принятия решений: принятие решений играет первостепенную роль в процессе прохождения дистанции: “Выбрать правый или левый вариант взятия контрольного пункта? Нужно ли мне подниматься на тот холм или же обойти его?” Эти постоянно возникающие решения требуют быстрой реакции на уровне инстинкта. Вот почему ориентирование называют спортом головы.

• Приобретение умения мыслить и действовать под давлением: решения постоянно принимаются под соревновательным накалом и накапливающейся усталостью.

• Повышение уровня физической подготовленности: ориентирование проходит по пересеченной местности, поэтому холмы и овраги предлагают спортсменам и любителям идеальную возможность для тренировок на сердце, ноги и легкие.

• Улучшение сердечно-сосудистой системы: ходьба, бег трусцой и подъемы – все эти активности присутствуют в ориентировании и повышают аэробную способность организма.

• Нахождение на природе: ничто не может лучше успокоить и помочь сохранить разум в стрессовой ситуации, чем нахождение на природе. Тренировки на открытом воздухе поддерживают хороший уровень витамина D в организме и способствуют получению свежего воздуха!

• Повышение самооценки: ориентирование в неизвестных районах, по неизведанной местности и лесам требует смелости, выносливости и силы духа. Каждый раз, теряясь и находя себя снова, чувство собственного достоинства и самооценка растут.

• Ориентирование может быть очень полезным и даже спасти жизнь. Этот спорт учит быть уверенным в себе и позволяет настолько понимать окружающие процессы, что это может даже спасти жизнь. Ориентировщики приобретают навыки быстро перемещаться на местности и продолжать маршрут не смотря ни на что.

• Приобщение к сообществу ориентировщиков: отличный способ общаться, конкурируя. Несмотря на то, что спорт индивидуальный, ориентировщики очень дружны как до, так и после соревнований.

Можно заниматься ориентированием в любом месте: ориентирование может проводиться везде, где есть возможность получить или нарисовать карту – в школьных кабинетах, школьных дворах, городских парках, жилых кварталах, национальных парках и даже пустынях. Вы можете заниматься ориентированием не только в своей стране, но и по всему миру. Символы спортивных карт утверждены Международной Федерацией Ориентирования (IOF). Поэтому, чтобы разобраться в карте из Китая, не обязательно изучать китайский язык, для успешного ориентирования достаточно знания международных символов спортивных карт.