Что такое спортивное ориентирование сегодня?

Многие до сих пор по-разному понимают фразу «Спортивное ориентирование». Хотя этому виду спорта уже 60 лет в России.

Кто-то вспоминает туристические походы, кто-то представляет поиск контрольных пунктов по карте, кто-то — лесной квест. Попробую в нескольких словах рассказать вам простыми словами, что такое спортивное ориентирование сегодня.

Бег со смыслом

Если описать ориентирование одной фразой — то это «Бег со смыслом». А также, «Лыжи со смыслом» и «Велогонка со смыслом», т.к. ориентирование бывает не только бегом.

Ключевой момент в ориентировании — спортсмен сам каждую секунду гонки решает как и куда ему двигаться! У ориентировщиков нет ограничений в виде трасс. Для ориентировщика арена — весь лес или парк. А карта подсказывает ему, как выбрать самый быстрый маршрут.

Стартуем вместе, а в лесу каждый найдет свой лучший маршрут

Карта и компас — вот что отличает нас

Карта в спортивном ориентировании — это всё! Потерял карту, можешь возвращаться на старт. В ней схематично показана местность до мельчайших деталей, которых нет на обычных картах. Корчи, микро-ямы, иногда даже муравейники, столбы и отдельные деревья — всё показано на карте.

Фрагмент карты с дистанцией по выбору «Российского Азмимута 2017» в Сыктывкаре

Сначала думай — потом беги

На карте показаны пронумерованные контрольные пункты — это те самые «оранжевые призмы» или «КП», как мы их называем. Как раз их и «ищет» ориентировщик в лесу. Хотя «ищут» обычно новички, а опытные спортсмены их «берут». КП оборудованы по последнему слову техники — станциями электронной отметки, на руке у спортсмена — чип, хранящий в себе отметки.

«Оранжевая призма» КП и отметка электронным чипом

Каждая дистанция — открытие

В отличие от обыденных интервальных тренировок и гонок в традиционных видах спорта, в ориентировании каждая гонка неповторима — всегда новые карты, всегда разные дистанции, всегда новые впечатления и открытия!

Детям не надо рассказывать — как это увлекательно искать что-то по карте и находить! Но ориентирование — это очень серьезный вид спорта и для юниоров и взрослых. Ориентирование в первую очередь приносит огромное удовольствие самому спортсмену, не только от физического преодоления себя, но и моральное удовольствие от выполненной сложной работы по чтению карты на скорости, и успешного нахождения всех КП!

Преодолев огромную дистанцию. Фото из личного архива Натальи Костиной.

Стучимся в дверь Олимпиады

Спортивное ориентирование — пока не Олимпийский вид спорта, но есть точки роста и развития! Ориентирование на лыжах включено в программу Всемирной Универсиады в Красноярске в 2019 году, а также в программы следующих за ней двух Универсиад. Самое важное сейчас — это сделать наш вид спорта более зрелищным. Интересным не только для участников, но и для зрителей.

Россия занимает значимое место в семье стран, развивающих спортивное ориентирование. У нас неоднократно проводились на высшем уровне Чемпионаты мира по лыжному ориентированию, а также Кубки мира, и другие крупные международные старты. Российская сборная показывает самые высокие результаты во всех дисциплинах: бегом, лыжное, вело (MTB-O).

Посмотрите видео, чтобы понять, что ориентирование сегодня — очень серьезный вид спорта, зрелищный, активный, ни чем не хуже биатлона, если его качественно показывать!YouTube11:45Видео-презентация Чемпионата мира по лыжному ориентированию 2017 в Красноярске

Опережаем время, чтобы стать зрелищней

Современное спортивное ориентирование — это передовые технологии, которые применяются чтобы достичь главной цели — сделать соревнования максимально понятными и зрелищными.

Помимо уже привычной электронной отметки чипами, в повседневное использование даже на региональных стартах входят новые технологии:

Live-трансляции результатов с КП в лесу и с финиша, для того, чтобы болельщики видели результаты в режиме реального времени даже из глубин леса. А участники оперативно смотрели свои результаты и сравнивали отсечки (сплиты). Подробнее можно узнать здесь: Orgeo.ru

GPS-трансляции — это мониторинг путей участников в реальном времени (в интернете и на большом мониторе). Становится видна вся борьба в лесу: удачные варианты маршрутов, ошибки, отставания. Раньше эти самые важные моменты спортивной составляющей ориентирования были скрыты от глаз, а теперь болельщики могут наблюдать и понимать, какие варианты или ошибки привели спортсмена к победе или проигрышу. Подробнее можно узнать здесь: o-gps-center.ru

И даже после гонки GPS трансляцию можно воспроизводить дома, анализируя пути победителей, свои отставания, и, самое интересное, что по движущимся точкам можно даже представлять мысли и логику спортсмена. Воспроизвести виртуальный масстарт с разных точек и т.д.

Пример GPS-трансляции — показаны полные пути нескольких спортсменов

Массовый спорт на свежем воздухе

— Что может быть еще лучше для здоровья? Дыши чистейшим воздухом, наслаждайся природой, отдыхай душой, совершенствуй себя!

Спортивное ориентирование — одно из самых географически распространенных в стране, оно успешно развивается практически во всех регионах от Мурманска и до Краснодарского края, от Калининграда и до Владивостока.

В России ежегодно проводятся одни из самых массовых соревнований в мире — «Российский Азимут» (более чем в 70 регионах). А с 2016 года также стал проводиться «Всемирный день ориентирования» в рамках международного движения «World Orienteering Day».

Кубки победителям «Российского Азимута»

Присоединяйся!

В любом возрасте можно попробовать испытать себя в нахождении «оранжевых призм». Осторожно: всех детей, грибников и охотников, любителей природы и активного отдыха, спортивное ориентирование затягивает особенно сильно!

В каждом регионе есть огромная семья ориентировщиков, к которой очень легко присоединиться, просто заявившись на очередной старт или в детскую секцию. На любом старте вас проинструктируют и покажут, что к чему. При путешествиях по стране и за рубежом — почти всегда можно поучаствовать в стартах и получить массу новых эмоций.

Найти такую семью очень легко — введя в поисковике простую фразу «Спортивное ориентирование в …»

Призма счастья

Автор статьи: Иван Чураков, г. Сыктывкар.


Спортивное ориентирование — Круто!

Сам лично занимался этим увлекательным видом спорта. Бывает летнее и зимнее спортивное ориентирование. Летнее бегом, велоориентирование, я предпочитаю все виды этого вида спорта. В лесу нужно найти КП-контрольный пункт, то есть пройти дистанцию по карте как можно быстрее. Советую попробовать себя в этом виде спорта, очень увлекательно и разнообразно. Дистанции соответственно тоже разные, различают спринт, классику, так же есть ночное ориентирование, эстафеты, суточное ориентирование, в общем скучать не придется. Зимой на лыжах ориентирование позволяет приобрести много опыта, даже если вы не добьетесь успехов в этом виде спорта, то все равно пригодится в жизни, не заблудитесь в лесу. Этот спорт делает людей выносливее, крепче духом, намного сильнее и позволяет побороть страх. Многие люди занимаются спортивным ориентированием для себя лично, а многие стараются достичь цели, получить спортивный разряд, звание. Скучно не будет, отвечаю, я сам стал кандидатом в мастера спорта по этому виду спорта, и не жалею нисколько. К тому же всегда свежий воздух, что делает занятия полезными для здоровья. Главное не паниковать, ведь заблудиться очень легко, но все же соревнования проходят ярко, оставляют много впечатлений! Если вы вышли на старт, то постарайтесь финишировать, ведь главное не победа, а участие!
Автор статьи Dm26

Спортивное ориентирование — Отличный вид спорта, но требует огромных усилий

Об этом виде спорта я узнал от своего лучшего друга, который им занимался на тот момент уже около года. Он рассказывал как ездил в Нижний Новгород, Киров, Москву и т. д. Я тоже решил попробовать и сходить на пару тренировок. На тренировках мне стал интересен этот вид спорта не из-за каких-то путешествий, а из-за самого процесса тренировок, когда ты бежишь по этому пейзажу, просто дух захватывает, а когда ты прибегаешь на финиш, все правильно отмечено, ты просто наслаждаешься этим самым моментом, когда ты сделал еще один шаг к своему совершенствованию, и получаешь медали, разряд по данному виду спорта. Всем советую заниматься данным видом спорта, если не профессионально, то хотя бы любительски и участвовать в районных соревнованиях.
Автор статьи m1xtr0

Спортивное ориентирование — умственное и физическое развитие

Спортивное ориентирование — это такой вид спорта в котором спортсмены, используя карту и компас должны пройти определённую судейской бригадой трассу с посещением ряда контрольных пунктов. Для этого готовятся специальные (спортивные) карты очень подробно обозначающие все нюансы местности посредством специальных топографических знаков.

При помощи этих карт ориентировщики могут не только определить расстояние между нанесёнными на карту объектами, их расположение относительно друг друга, но и крутизну склона, а так же возможность (или невозможность) преодоления каждого конкретного участка пути.

Компас ориентировщика отличается от обычного компаса. На прозрачной плите компаса размещена колба с жидкостью. Внутри колбы магнитная стрелка. Колба со стрелкой и являются основным инструментом. Благодаря жидкости стрелка быстрей стабилизируется (перестаёт раскачиваться), что очень важно в условиях дефицита времени во время прохождения дистанции. На плиту нанесены ризки показывающие направление движения и миллиметровая шкала для измерения расстояний. Иногда ещё наносится масштабная шкала и лупа. Имеется шнурок позволяющий переносить компас на шее.

Сегодня выпускают спортивные компасы и других форм, а так же имеющие приспособления для закрепления компаса на руку.
Соревнования проводятся отдельно среди мужчин и женщин, а так же имеется деление на разные возрастные группы.

Начнём с грустного. О каких негативных факторах спортивного ориентирования говорят непосвящённые?

Возможность заблудиться. При правильной организации мест тренировок и соревнований, а так же соответствующей подготовке занимающихся заблудиться практически невозможно. Так как полигон (место проведения тренировки или соревнований) всегда выбирается таким образом, что бы он имел естественные границы (дорога, река, жилой массив и т. д.). Всем участникам мероприятия известны такие ориентиры и они знают как выйти к установленному месту сбора. Сам полигон (его размеры и сложность) выбирается в соответствие с квалификацией спортсменов.

Частые простудные заболевания. Нужно помнить о том, что ориентировщик это не тот человек который постоянно находится в помещении, он основное время находится на свежем воздухе и, естественно, такое явление, как закаливание, для него не пустой звук. К тому же ориентировщики привыкли «жить на природе» и умеют подобрать экипировку (одежду) в соответствии со временем года и погодными условиями. Наиболее упорные скептики могут заявить, что в процессе тренировки спортсмен потный, а затем нужно добраться домой… Сомневаюсь, что кто-то встречал на улице пловца идущего в плавках и шапочке для плавания. Так и ориентировщик после тренировки (соревнований) переодевается. За этим строго следят тренеры, да и заботу родителей о своих детях никто не отменял.

Чем же хорошо спортивное ориентирование.
Прежде всего это место проведения тренировок и соревнований. Совсем небольшой объём тренировок проводится в помещении и в основном это в период начальной подготовки. Основная масса тренировок проводится на местности. Это участки местности покрытые лесом, городские парки, зоны отдыха и тому подобное. Таким образом спортсмен-ориентировщик основную часть своей спортивной жизни находится в местах с наиболее чистым воздухом. Всем известно, что в лесном воздухе содержится более двухсот биологически активных летучих веществ, которые улучшают умственную и физическую деятельность всех систем организма, повышают устойчивость организма к инфекциям и токсинам, повышают содержание гемоглобина в крови, нормализуют частоту пульса, улучшают легочную вентиляцию.

Спортивное ориентирование это не просто нахождение в лесу или в парке, это серьёзная кардио-тренировка. Дистанция планируется таком образом, что спортсмен преодолевает её (в зависимости от возраста и квалификации) от 20 минут до 2-х часов бега в чередовании с ходьбой. При этом тренируются не только сердечно-сосудистая и дыхательная системы, но и опорно-двигательный аппарат (мышцы, связки, суставы).

Спортивное ориентирование тренирует не только тело, но и мозг. Так проходя дистанцию «по выбору» (есть такой вид соревнований в ориентировании ) ориентировщик мало того, что сверяет карту с местностью, он ещё старается определить лучшие варианты подхода к контрольному пункту, а также определяет наибольшую целесообразность очерёдности «взятия» КП. Притом всё это делает не сидя за столом, а на бегу в стрессовой ситуации (любые соревнования — серьёзный стресс).

В процессе тренировок, у занимающихся формируются такие качества как настойчивость, упорство, самостоятельность, способность быстро принять правильное решение и скорректировать его в случае ошибки, умение сосредоточиться на поставленной цели. Не эти ли качества необходимы в жизни каждому взрослому человеку.

Занятия спортивным ориентированием ведут не только к познанию мира, но и формируют чувство прекрасного. Человек начинает более остро чувствовать красоту природы, восхищаться ею.

Чаще всего начинают занятия спортивным ориентирование в 9-10 лет (по крайней мере я набирал детей именно этого возраста), но тем ни менее придти в ориентирование можно в любом возрасте. У меня были случае, когда мамы вначале просто приходили для контроля за своими детишками, а затем брали в руки компасы и карты и начинали участвовать в соревнованиях.

Так что приходите в секции и бегайте.

Автор статьи pryazhentsev

Спортивное ориентирование — Это одна из лучших вещей в мире

Столкнулась с этим видом спорта 2 года назад. Тогда я даже не слышала и не знала, что такое как спортивное ориентирование. Но один близкий человек готов был читать лекции по теории этого вида спорта. Шло время и меня стало интересовать, что это за ориентирование такое. Про это вид спорта я слышала, но не участвовала в нём. И думала, что это не моё. Ну, не умею я ориентироваться. Да ещё и на бегу. Но мой близкий человек с детства болеет этим. И я тоже как-то незаметно для себя полюбила лес и бег по лесу. Да. Я как и многие ненавидела в школе и в ВУЗе бег и боялась нормативов по бегу. Так как бегаю не быстро. Но, вдруг, я полюбила бег и пробежки. С детства ненавидела лес, но вдруг полюбила прогулки по лесу. И даже стала читать новости про наш ориент- клуб. И незаметно для себя полюбила спортивное ориентирование и стала фанатом этого вида спорта. А на днях решила даже поучаствовать в соревнованиях по этому виду спорта. И скажу одно. Это самая крутая вещь.

  1. Там есть азарт. Когда нужно собрать все КП и уложиться по времени. И как же тебя тогда охватывает азарт или ты, как ребёнок радуешься тому, что нашёл КП и бежишь к нему напролом, забыв обо всём.
  2. Этот спорт связан с бегом. И как же я люблю бег и беговые нагрузки на ноги.
  3. Когда тебя охватывает азарт или агрессия по поводу, того, что вот здесь должен быть КП, но его нет. И ты бежишь напролом забыв обо всём. В обычное время ты бы думал, что это крутой обрыв и это опасно. Там крутой спуск, там ветки или деревья мешают, я порву кроссовки или испачкаю майку. Но, когда ты в ориентировании ты забываешь это и рвёшься к цели. Я очень осторожный человек, но в этом виде спорта во мне открылись такие способности и возможности о которых я даже не знала.
  4. Этот спорт тренирует мозг и учит ориентироваться. Ты читаешь карту и ориентируясь на карту ищешь КП. Легенда тебе в помощь. Это своего рода головоломка.
  5. Какой же это экстрим. Именно так. И не потому, что дистанция может быть в непроходимом лесу, а потому, что ты можешь проходить дистанцию в незнакомом тебе лесу или в том лесу, где ты не был. И, тогда начинается экстрим. Не заблудиться в незнакомом лесу и найти все КП. А искать КП в незнакомом лесу, когда впервые видишь карту и лес ещё тот азарт и головоломка. И это круто!
  6. И не смотря на, то, что участвуя в забеге ты можешь исцарапаться, ожечься крапивой или пораниться. Это всё тебя так восторгает. Я участвую в соревнованиях и я поранился там. Даже гордость ощущаешь.
    У ориентирования куча плюсов и, наверное, только один минус. После гонок по лесу ты приходишь на финиш грязным как поросёнок. Но это ничто по сравнению с теми эмоциями и наслаждением, который дарит этот вид спорта. Хотя потом дома долго приходится отмываться готовясь к новому забегу.
    В общем это лучший олимпийский вид спорта, который не включён пока в олимпийскую программу (Хотя говорят, что в 2022 году зимнее спортивное ориентирования включат в список зимних олимпийских игр). Так, что всем рекомендую!
    Лично я своих детей обязательно отдам в этот вид спорта.